Startuje Beniaminek Training Platform – kompleksowy trening indywidualny dla zawodników i zawodniczek!

BTP2020
BENIAMINEK TRAINING PLATFORM

Kompleksowy trening indywidualny dla zawodników Beniaminka

Zachęcamy wszystkich naszych zawodników i zawodniczki do kontaktów z naszymi trenerami
w celu indywidualnego umówienia się na zajęcia. Do wyboru nasi zawodnicy mają:

  • Trening Motoryczny,
  • Trening Medyczny,
  • Trening Mentalny,
  • Tradycyjny Trening indywidualny dla grup PRO, Girls, BSS oraz Przedszkoli Piłkarskich.

Indywidualny Trening Motoryczny
Trener: Robert Gleń, tel. 604 630 902

r_glen

Trening motoryczny to trening mający na celu poprawę formy sportowej i zdrowia zawodnika/pacjenta. Stanowi podstawę bezpiecznego treningu danej dyscypliny sportowej, a także pomaga w osiąganiu w niej lepszych wyników. Pracując z zawodnikiem/pacjentem, trener motoryczny skupia się na poprawie takich cech, jak: szybkość, siła, zwinność, gibkość, skoczność, koordynacja, stabilność, dzięki czemu taki trening bezpośrednio przekłada się na korzyści w uprawianej dyscyplinie sportowej. Trening motoryczny jest niezbędny w każdej dyscyplinie sportowej, niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania sportowca.

Jakie korzyści daje trening motoryczny?

  • obniżenie ryzyka kontuzji przeciążeniowych,
  • poprawa sprawności ogólnej i ukierunkowanej pod uprawianą dyscyplinę,
  • poprawa wyniku sportowego.

Zakres:

  • ocena motoryczna,
  • ocena funkcjonalna,
  • trening prewencyjny,
  • trening motoryczny ukierunkowany na dyscyplinę.
  • Trening motoryczny 45 minut – grupa 4 osobowa (25 zł od osoby)
  • Trening motoryczny 45 minut – grupa 3 osobowa (35 zł od osoby)
  • Trening motoryczny 45 minut – grupa 2 osobowa (50 zł od osoby)
  • Trening motoryczny 45 minut – indywidualny (90 zł)

Indywidualny Trening Medyczny
Trener: Maciek Bożek, tel. 698 641 515

m_bozek

Trening medyczny dopasowany do indywidualnych potrzeb zawodnika zawiera diagnostykę funkcjonalną, dzięki której zostaną wyłapane błędy ruchowe, ograniczenia ze strony narządu ruchu. Głównym celem treningu jest prewencja urazów oraz edukacja zawodnika w jaki sposób może zmniejszyć ich ryzyko. Oferta skierowana również dla zawodników kontuzjowanych w celu zaproponowania optymalnej formy terapii, by móc z powrotem wrócić do uprawiania sportu.

  • Indywidualny trening medyczny wraz z badaniem fizjoterapeutycznym – 90 zł za trening (45-60 min).

Indywidualny Trening Mentalny & Konsultacja psychologiczna
Trener: Dominik Bialic, tel.792 362 723

d_bialic

Konsultacja psychologiczna jest rutynowym działaniem, mającym na celu wstępne zapoznanie się z sytuacją życiową oraz emocjonalną osoby, która zgłasza chęć rozmowy. Po pierwszej konsultacji ustalany jest plan dalszego działania.

  • Czas trwania konsultacji (sesji): 45-60 minut w zależności od potrzeb klienta.
  • Forma: online/spotkanie indywidualne/rodzic+zawodnik (z zachowaniem wytycznych GIS).

Indywidualny trening mentalny jest to forma pracy nad rozwojem potencjału zawodnika. Podczas treningu indywidualnego zawodnik sam decyduje nad jakimi aspektami chciałby popracować. Pierwszy trening mentalny to diagnoza zawodnika, której celem jest określenie zasobów oraz mentalnych rezerw piłkarza. Przedstawiona jest definicja treningu mentalnego, narzędzi, technik oraz korzyści płynących z indywidualnego treningu mentalnego. Ustalany jest wspólnie cel współpracy oraz plan działania. Badania naukowe dowodzą, że trening mentalny wpływa pozytywnie na wyniki sportowe zawodnika jak również na jego życie prywatne. Zawodnik wyposażony będzie w wiedzę praktyczną (w głównej mierze) oraz teoretyczną, jak również będzie korzystał z narzędzi niezbędnych podczas treningu mentalnego.

  • Czas trwania indywidualnego treningu mentalnego (sesji): 30-45 minut.
  • Ilość indywidualnych treningów mentalnych (sesji): 5-20 (w zależności od ustalonych celów).
  • Forma: online/spotkanie indywidualne (z zachowaniem wytycznych GIS).
  • Jednorazowa konsultacja dla rodziców i/lub zawodników Beniaminka – 60 zł za sesję (45-60 min).
  • Pomoc psychologiczna i poradnictwo psychologiczne (1 – 5 sesji) dla zawodników i/lub rodziców Beniaminka – 50 zł za sesję (30-45 minut).
  • Pomoc psychologiczna i poradnictwo psychologiczne (1 – 5 sesji) dla zawodników i/lub rodziców spoza Beniaminka – 70 zł za sesję (30-45 minut).
  • Przygotowanie Indywidualnego Profilu Zawodnika oraz indywidualny trening mentalny z zawodnikiem Beniaminka – 60 zł za trening (30-45 minut),
  • Przygotowanie Indywidualnego Profilu Zawodnika oraz indywidualny trening mentalny z zawodnikiem spoza Beniaminka – 80 zł za trening (30-45 minut),

Indywidualny Trening Piłkarski
Trener: Emilian Zygmunt, tel. 535 155 404
Trener: Natalia Zygmunt, tel. 666 283 179 – Girls i PP

e_zygmunt

n_zygmunt

Na naszych treningach indywidualnych skupimy się nad poprawą: techniki, motoryki, siły, dryblingu,wytrzymałości i kreatywności. Treningi dopasowane do wieku i umiejętności. Podchodzimy indywidualnie do zawodnika/zawodniczki. Treningi w małych grupach.

  • Przedszkola Piłkarskie – 25 zł za osobę ( grupa 2-6 osób) – czas zajęć 45 minut.
  • Przedszkola Piłkarskie – 50 zł za osobę (1 osoba) – czas zajęć 45 minut.
  • PRO/Girls i BSS – 30 zł za osobę (grupa 2-6 osób) – czas zajęć od 45 do 60 min.
  • PRO/Girls i BSS – 60 zł za osobę (1 osoba) – czas zajęć od 45 do 60 min.